Hallo und herzlich willkommen bei „Laufend Optimistisch“!
Schön, dass du da bist!
Ich bin Jasmin – Podcasterin, Bloggerin, Läuferin aus Leidenschaft, Coachin und Optimistin mit Geschichte.
Hier geht’s um Bewegung, Leichtigkeit und Positivität – im Körper, im Kopf und im Alltag.
Ich teile meine Erfahrungen, Gedanken und Tipps rund ums Laufen, Wandern, gesunde Routinen und mentale Stärke – ehrlich, authentisch und mit einer großen Portion Optimismus.
„Laufend Optimistisch“ entstand aus meiner eigenen Reise:
Nach mehreren gesundheitlichen Herausforderungen – von Schilddrüsen- und Gallen-OP bis zur Diagnose Insulinresistenz – habe ich gelernt, was wirklich zählt: Dranbleiben, Vertrauen, und kleine Schritte, die Großes verändern.
Heute begleite ich andere Menschen dabei, ihren eigenen Weg zu finden –
durch Coaching, das motiviert, stärkt und an dich glaubt, auch wenn du selbst gerade zweifelst.
Im Podcast, hier im Blog oder in meinen Coachings findest du ehrliche Einblicke, Motivation und jede Menge Mutmach-Geschichten.
Wenn du bereit bist, dein Leben mit mehr Energie, Bewegung und Optimismus zu füllen, dann bist du hier genau richtig.
Wie bin ich dazu gekommen und warum mache ich das?
Mein Rückblick: Wie alles begann …
Kurz vor meinem 40. Geburtstag im Jahr 2020 wollte ich abnehmen.
Ich war unzufrieden mit meiner Figur, hatte wenig Energie – und war eher Couchpotato als sportlich aktiv.
Familie, Teilzeitjob, Hund, Haus – da blieb kaum Zeit für mich.
Und doch war da dieser Wunsch:
Ich wollte laufen. Regelmäßig. Nur wusste ich nicht, wie ich anfangen sollte.
Ein Online-Laufkurs wurde zum Wendepunkt.
Plötzlich war da dieses neue Gefühl – Freiheit, Stolz, Leichtigkeit.
Nach und nach wurde aus dem inneren Schweinehund eine begeisterte Läuferin.
Heute laufe ich nicht, um schneller zu werden,
sondern weil das Laufen mir zeigt, wie viel in mir steckt.
Es schenkt mir Kraft, Klarheit und Zuversicht – und genau das möchte ich weitergeben.
Denn manchmal beginnt Veränderung mit einem einzigen Schritt.
Und genau diesen ersten Schritt begleite ich heute als Coach,
damit auch du deinen Weg zu mehr Bewegung, Energie und Lebensfreude findest.
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Hallo! Schön, dass du da bist! Wer oder was erwartet dich hier?
Mein Name ist Jasmin, und ich freue mich, dich auf meinem Blog begrüßen zu dürfen.
Wenn du auf der Suche bist, wie du mehr Bewegung und Positivität in dein Leben bringen kannst, bist du hier genau richtig. Laufen, Wandern, Optimismus – ein bunter Mix.
Warum Laufend Optimistisch?
Während meines Lebens durfte ich bereits einige Täler durchschreiten. Nicht alle habe ich bereits öffentlich geteilt. Im August 2021 wurde mir z. B. während einer langen Operation meine Schilddrüse entfernt.
Im Oktober 2022 musste dann auch meine Galle operativ entfernt werden. Dazu kamen etliche Infekte, ein Zahnimplantat und ganz aktuell im Juni 2025 die Diagnose Insulinresistenz.
Ich bin die Königin im Durchhalten und Dranbleiben. Eine große Stärke ist die Resilienz und Beharrlichkeit. Ein Überbegriff der einfach perfekt passt: Optimismus – denn das bin ich. Wie ich das mache? Das hörst du z. B. hier. Regelmäßig darf ich auch tolle Gäste zum Gespräch oder Interview begrüßen.
Hol Dir Motivation, Optimismus und begleite mich auf meinem Weg. Ich nehme dich mit auf meiner Reise zum ersten Marathon Finish (direkt vorm Besenwagen), raus aus der Insulinresistenz und weiter bis zum nächten Traum: dem ersten 100 KM Wanderfinish im September 2025.
Viel Freude beim Zuhören und wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über eine positive Bewertung, einen netten Kommentar. Schau gerne im Blog vorbei oder melde dich für den Newsletter an, dann erhältst du automatisch alle Neuigkeiten bequem in dein E-Mailpostfach. Vielen Dank und herzliche Grüße Jasmin
100 Kilometer in 24 Stunden – klingt erstmal verrückt, oder?
Ich dachte das auch. Aber es ist möglich, ich habe es geschafft und so ein bisschen verrückt sein ist auch gut, oder?
Nach meiner letzten Podcastfolge haben mich viele Fragen erreicht:
Wie trainiert man eigentlich für 100 km?
Wie bereitet man sich auf die Nachtetappe vor?
Was hilft wirklich, was hat gut funktioniert?
Gab es einen Tiefpunkt?
Und ganz ehrlich: Wie schafft man es, nicht aufzugeben, wenn’s richtig hart wird?
In dieser Folge erzähle ich, wie ich mich auf meinen 100-Kilometer-Marsch vorbereitet habe, was mich unterwegs überrascht, herausgefordert und getragen hat – und warum dranbleiben am Ende wichtiger ist als jede Bestzeit.
Es soll ein kurzes und knackiges Fazit sein.
Wenn du selbst mit dem Gedanken spielst, dich einer großen Herausforderung zu stellen – egal ob 10, 50 oder 100 Kilometer – dann ist diese Folge für dich.
Ehrlich, motivierend und laufend optimistisch.
Schaut gerne in den Blog. Über Themenwünsche oder Feedback freue ich mich: feedback@laufend-optimistisch.de
https://laufend-optimistisch.de/
